Momentos que são meus...

Daí que eu vim falar da minha vida em tópicos:

* Tirei meus documentos de casada; quer dizer, os mais básicos: RG e CPF. Agora eu sou a Srª Jamille Rabelo de Freitas Matos.

* Tomei vergonha e fui ao clínico geral. Tava sentindo muita dor de cabeça e todos os dias. Em resumo: ele disse que parece ser enxaqueca. O Dr. Clínico me pediu pra parar de tomar o anticoncepcional esse mês, pra ver se ele tava influenciando na enxaqueca. (Detalhe: eu tomo meu anticoncepcional faz mais de 3 anos já e nunca sentí nada.) Em todo caso, pediu rx da face, além dos rotineiros exames de sangue e urina. Já os fiz; e meu retorno tá marcadinho pra mostrar os resultados pra ele.

* Tomei mais vergonha ainda e fui na Drª Ginecologista. Fazia muitoooooooooo tempo que eu não ia lá; eu sempre corro porque acho super constrangedor mas...mais constragedor seria ter alguma doença e não descobrir por vergonha de ir ao médico. Então...tomei coragem e fui lá. Ela me disse que, aparentemente, tá tudo OK. Lá mesmo ela fez o meu papanicolau, além de pedir ultrassom das mamas, já que a minha avó paterna faleceu de câncer de mama e, geralmente, ele é hereditário. A drª me disse que eu corria risco se fosse parente de 1º grau, tipo, minha mãe, mas... pra ter certeza, ela pediu uma ultrassom, que eu marquei e fiz ontem pela manhã. Tudo feito, meu retorno pra Drª Ginceologista tbm está marcado, para que eu possa levar os resultados dos exames pra ela ver.

* A academia tá indo de vento em popa e eu nem acredito que estou gostando. Me pesei sexta-feira passada e havia emagrecido 1,5kg. Vamo que vamo!

* Tô pedindo a Deus pra minha inscrição pra Iniciação Científica dar certo. Preciso muito disso!

Bem...é isso!

Hoje é feriado aqui em Uberlândia - dia da cidade. Vou sair e grudar um pouco no meu marido.

Tava passeando pela net e encontrei essa maravilhosa notícia aqui:

O ingrediente da mais nova dieta milagrosa está disponível em qualquer torneira: água. Um estudo realizado pela professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e professora da Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos, afirma que bastam dois copos antes das refeições para perder sete quilos em apenas três meses (média entre as pessoas que participaram da pesquisa).

A cada refeição, a economia seria de 70 a 90 calorias, chegando a quase 300 por dia. O segredo do emagrecimento é simples: a água enche o estômago. Com o estômago cheio, as pessoas sentem menos fome. “As pessoas deviam beber mais água e menos refrigerentes”, disse Brenda ao jornal britânico Daily Mail.

Fonte: www.veja.com.br

Maravilha hein? Aprenderam? Vamo que vamo!

Voltei e voltei com o cardápio para vcs verem:




E essa é a tabela de substituição alimentar, para eu variar os alimentos e não enjoar.



Então...tenho feito isso e tá dando resultado. Cortei doces, refri e diminuí muito as frituras, além de estar levando a academia a sério.

Não sei quanto eu já reduzí - só me peso uma vez na semana e essa semana já pesei; mas sei que demora mesmo até emagrecer do jeito que eu quero mas, paciência...a vida é assim!
Assim que eu me pesar novamente, venho aqui contar pra vcs!

Bem...é isso! Devo lembrá-las de que essa dieta foi elaborada especificamente para mim, de acordo com os resultados dos meus exames. Se alguém quiser seguir uma dieta, procure uma nutricionista que, com certeza, ela vai adequar seu cardápio para seu estilo de vida!

Força a todas que estão na corrida contra a balança como eu!

Pois bem...voltando ao assunto. E o resultado do exame foi:



E de acordo com o resultado do exame, a conclusão dela foi:



Então, eu fui lá no consultório novamente, pra ela me explicar esses resultados. Trocando em miúdos:

Segundo ela, meu IMC (Índice de Massa Corporal) está adequado; ou seja, fosse por ele, eu não precisaria emgracer. (Oi? O quê?). Mas... a percentagem de gordura no meu corpo está alta - o normal é ter 12kg de gordura e eu estava com 18kg. Ainda segundo ela, eu só devo reduzir 4 kg, mas eu já disse que quero 7kg e ponto final.

Então, ficamos assim:

Eu posso eliminar entre 4kg a 8 kg, e devo fazer exercícios leves, tais como caminhada, para que eu não ganhe massa muscular. Mas....eu achei que a caminhada só não me dava jeito; me matriculei na academia e tô lá desde segunda-feira, como vocês já sabem. Fora isso, devo aumentar, e muito a ingestão de água, já que eu tô no valor limite da porcentagem ideal: 50%, ou seja, 29kg de água no corpo.

Agora o cardápio....só amanhã tá pessoas? Vou digitalizar e ponho aqui! Preciso correr pq tenho consulta na Drª Ginecologista hoje!

Daí que tanta gente se identificou com a postagem de ontem que eu resolví voltar e falar mais.

Bem, na minha primeira consulta com a Drª Nutricionista, ela apenas deixou que eu falasse de mim, das minhas atividades, dos meus horários e dos meus hábitos alimentares; para que ela pudesse elaborar um cardápio de modo que não "radicalizasse" meu paladar e também a acompanhar meus horários. Então tá!

Nessa mesma consulta ela me pediu que fizesse um exame chamado Bioimpedanciometria. Ela me explicou do que se tratava, mas pesquisei na internet um FAQ para não "gastar meu latim" todo e não explicar direitinho. Então:


O que é Bioimpedanciometria?

O Teste de Bioimpedância baseia-se na condução de uma corrente elétrica de baixa intensidade pelo corpo do indivíduo, definindo a massa magra (ossos, músculos e órgãos vitais), massa de gordura, água corporal total e gasto energético diário em repouso, de acordo com idade, sexo, altura e peso.

Qual a importância de realizar o teste?

Daí que eu fui lá e fiz o tal exame. A partir do momento que o resultado chegasse pra ela, é que ela iria ver minhas necessidades e, por fim, montar meu cardápio.

E querem saber o resultado? Amanhã eu venho com um post dos meus resultados.

Daí que desde que eu casei engordei 5 kg; uma média de 1 kg/mês e não quero mais essa situação.
Semana passada fui na Drª Nutricionista e expliquei minha situação. Disse pra ela que quero emgrecer 7 kg. Depois de fazer alguns exames pra descobrir quanto de gordura eu tenho no corpo, ela chegou a conclusão de que só quer que eu emgreça só 5kg mas, eu nem quero saber...vou emagrecer os 7 kg e ponto final.
Daí que ela me passou um cardápio belezinha, onde eu tenho que comer 7x ao dia e, para complementar pediu que eu caminhasse por alguns minutos todos os dias. E sabem o que eu fiz? Tomei uma atitude "drástica": entrei na academia!
Durante uma dessas caminhadas, eu ví uma unidade da Curves aqui perto de casa e resolví fazer lá. Entrei em contato, fiz avaliação e a primeira aula - experimental - e A-D-O-R-E-I. Além de ser uma academia só para mulheres, o preço está bom e os exercícios são muito divertidos.
Então...é isso! Faz uma semana que eu tô fazendo dieta e já emagrecí 500g e, fazendo academia espero acelerar essa perda de peso.
Alguém me acompanha?rsrsrsrsr

Tava aqui arrumando a papelada que trouxe da Bahia e, em meio a caixas e caixas, eu encontrei esse texto que eu amo. Leiam:

Hoje quando acordei eu lembrei de um depoimento - letra de uma músuca - que eu mandei pro marido no orkut. Dizia assim:



Há 6 meses atrás, eu estava no salão me "empiriquitando" toda pra ser a senhora Jamille Rabelo de Freitas Matos.


Hoje fazemos 6 meses de casados. E posso falar? Foram os 6 meses mais maravilhosos da minha vida.

Que Deus, na sua infinita bondade, permita que esses 6 meses se transformem em 600 anos (Edward e Bela Cullen)! rsrsrsrsr

Obrigada a todo mundo que torceu e torce muito pela nossa felicidade. Deus abençõe a todos!

Não podia deixar de vir aqui e desejar parabéns pra minha amada amiga: Julie!

Amiga, essa mensagem é pra você:

Hi people,

Continuando...

Arrumei um tempinho pra vir aqui explicar pra vcs - curiosas - o motivo da minha viagem.

Pois bem, no outro emprego eu estava, como diria Zeca Baleiro, "triste...tristinha...mais sem graça que a top model magrela na passarela". Aí arrumei, por intermédio da Carol, uma vaga num consultório odontológico e lá fui eu...com 44 dias de serviço, pedir demissão e começar num emprego novo - que durou um dia. rsrsrsrsr

Pois é...durou 1 dia só mas, deixa eu explicar do começo: No final do semestre, minha prof de Francês me procurou pra conversar; disse que meu rendimeno tinha caído nas últimas notas - de 10,0 para 8,5 rsrsrsr - e ela queria saber o que houve. Fui bem sincera e expliquei pra ela que não estava tempo de estudar, em decorrência do emprego que eu tinha arrumado. Falei que eu tava andando muito cansada e infeliz por conta desse ritmo do emprego e blá blá blá.

Daí que ela me deu n conselhos e entre eles, largar meu emprego e investir na minha carreira futura; pq eu não vou demorar tanto pra me formar e tenho que correr atrás do que eu quero. Pensei...pensei...pensei! Vale ressaltar que marido sempre pensou desse modo também mas, eu relutei muito e preferir ir trabalhar tbm.

Pois bem...fiquei com isso na cabeça. Quando surgiu a vaga no consultório pensei: Ops...menos serviço, menos cansaço e mais tempo para, ao menos, ler alguma coisa da faculdade. Lá fui eu! Só que no primeiro dia de serviço, eu fui lá na Ufu saber sobre a minha transferência, ver como ficaram meus aproveitamentos de estudo e consequentemente, ver qto tempo faltava para me formar. E ví que falta em torno de 1 ano e ví que tenho mesmo que dar prioridade para a carreira que eu escolhí seguir e o que eu gosto de fazer. E soube tbm que pode rolar estágio pra mim então, resolví que era melhor pedir demissão do emprego de 1 dia.

Cheguei em casa, liguei para o marido - ele tava em SP - só pra ouvir o que eu já sabia que ele iria dizer: ele diz que tem q investir em mim pq eu sou a aposentadoria dele no futuro. resrsrsrsrsrsr Então, pedí demissão! E fiquei curtindo as minhas merecidas férias em casa e sozinha. Isso foi na quarta a noite. Na quinta amanhã acordei e fiquei aqui olhando para o teto - marido estava com a volta marcada para sexta a noite. Daí que ele me liga pra me dizer que pediram pra ele ficar em SP no fds, e ele queria saber o que eu achava disso. E eu triste de dar pena. Perguntou se eu queria ir pra SP encontrar com ele e eu: Quero ir pra SP não...se tiver que viajar, que seja para a Bahia. E ele disse: Então compra sua passagem e vai para a Bahia. E eu comecei a busca desesperada por passagens.

Tentamos comprar com os pontos fidelidade mas, não tinha mais para aquela semana. Tentei comprar em cash mas, estava custando, somente a ida 900,00. Aí corri na rodoviária e me mandei, na noite da quinta-feira mesmo. E fiquei lá do dia 16/07 até o dia 02/08, grudadinha n minha mamys. E foi tudo maravilhoso e perfeito. E as fts eu trago no próximos post, pq jádemorei muito aqui no pc e minhas visitas estão lá na sala sozinhas. rsrsrsr

Daí que estamos de volta. Chegamos da nossa amada Bahia na terça-feira a tarde e na quarta pela manhã tínhamos visitas para buscar no aeroporto.Continuo sem tempo então, volto depois com todas as devidas explicações.
rsrsrsrsr
Por ora, fiquem com uma tirinha maravilhosa.


A fonte: http://blog.marcosnoelcartoons.com/